日期
行 程 安 排
用餐
住宿
D1：
北京乘飞机飞拉萨（航班暂定，以旅行社通知为准），飞机到达拉萨贡嘎机场，前往市区约两小时。西藏温度适中，夏季凉爽，部分地区海拔较高，会出现头晕、胸闷等身体不适。沿途将欣赏到独具特色的藏族村落和世界上最高的河流--【雅鲁藏布江】以及在江上游弋的牛皮船，入住酒店，随后作适应性休息。
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拉萨
D2：
拉萨市内游：布达拉宫、大昭寺、八角街
早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑【布达拉宫】，布达拉宫始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的珍贵壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的佛堂——【大昭寺】，在这可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。
早中晚
D3：
拉萨―纳木措：纳木措湖
早餐后乘车沿青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措湖】，位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。从纳木措返回途经羊八井地热蒸汽田，可根据自己的身体状况自费沐浴温泉游泳
D4：
拉萨→八一镇：秀巴古堡或卡定神山天佛瀑布，二选一参观
出发前往海拔2500米的西藏江南——林芝，游览【秀巴古堡】古堡群距今1600多年历史，原有古堡七座，现存五座。参观【卡定神山天佛瀑布】其山势险要高耸入云，是典型的峡谷风貌，奇峰异石古树参天。游览结束后前往八一镇用晚餐及入住酒店。
八一镇
D5：
林芝-拉萨：尼羊阁景区或比日神山，二选一参观
早餐后参观【尼洋阁藏东南文化博览园】。参观位于八一镇东侧【比日神山】，主要由林芝自然博物馆、生态广场、小溪景区、唐成寺景区、经幡阵等几部分组成。晚到达拉萨后入住酒店休息。
（本日程共510公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间）
D6：
拉萨—日喀则：羊卓雍湖、江孜古城
早餐后，乘车前往喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊【羊卓雍湖】，羊卓雍措藏语为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。后乘车前往后藏日喀则市，途中远观电影《红河谷》拍摄地--江孜古城、宗山遗址。晚抵达后入住酒店休息。（拉萨/羊湖110公里，行驶2小时，羊湖/日喀则270公里，行驶4个小时，为二级沥青路面，本日程共370公里6小时）
日喀则
D7：
日喀则—拉萨：扎什伦布寺
早餐后，参观班禅大师住锡之地，黄教六大寺之一的【扎什伦布寺】，整座寺院气势宏大，法度庄严。由一世达赖根顿朱巴1447年主持修建，后成为历代班禅额尔德尼住锡地，寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像---强巴佛（即称弥勒佛），瞻仰十世班禅大师灵塔后，再拜历代班禅大师灵塔，游览结束后沿雅鲁藏布江中尼国际公路返回拉萨市，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光（本日行程295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面7小时，含游览时间）
D8：
早餐后退房，按导游指定时间统一集合赴机场，告别圣地西藏。乘飞机飞回北京！（航班暂定，以旅行社通知为准）
早//
飞机
服务标准： 住宿：全程双人标准间
用餐：全程5早8正，正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，餐标15元/人
门票：景点首道门票
用车：旅游专业大巴车
导游：含优秀导游服务
保险：旅行社责任险
服务未含： 天津往返北京接送，航空险及游客意外险，其他自费项目及个人消费。